Я - супер эмпат!
Я - супер эмпат! Поговорим о том, что эмпатия - это не суперсила, а защитный механизм Па-ра-па-пам…. Вы не представляете сколько раз я слышала подобное: «я как губка впитываю энергии мира, я чувствую всех, я захожу в метро и всей кожей ощущаю энергии других людей, я чувствую их боль, раздражение, гнев….». Спешу расстроить, придется снять корону избранности, и посмотреть правде в глаза. Зашкаливающая эмпатия - это не мистический дар. 📚 С точки зрения науки, за считывание чужих эмоций отвечают зеркальные нейроны. Наш мозг автоматически отражает состояние других людей. Мы улавливаем мимику, позы, настроение других людей. Но когда это «отражение» превращается в круглосуточное спасательство - это уже история не про духовность, а про психологию. Представьте ребенка гиперопекающих или тревожных родителей. В такой семье невозможно расслабиться. Ребенок вынужден быть вечным радаром, который постоянно считывает какое сегодня у родителей выражение лица. Безопасно ли проявляться? Не расстрою ли я их? Как не отсвечивать, чтобы не запихнули еще в одну секцию? Он непрерывно сканирует чужие эмоции, подстраивается, полностью задвигая себя. Вырастая, этот ребенок несет этот «радар» во взрослую жизнь и гордо называет привычку выживать «высокой эмпатией». На деле же это размытые личные границы и страх. Здоровая психика умеет сопереживать благодаря зеркальным нейронам, но четко разделяет: «Это твои чувства, а это мои». Спасать мир ценой собственного истощения - не признак просветления. 💬 А вы часто ловите себя на том, что считываете чужие эмоции в ущерб собственным и «заражаетесь» плохим настроением? #психология #эзотерика #кризисы #травма С заботой, Татьяна Косткина