«Может, это я сама виновата?» - почему этот вопрос - уже сигнал
«Может, это я сама виновата?» - почему этот вопрос - уже сигнал Начну с фразы, которую слышу часто: «Может, это я сама виновата? Может, я слишком остро реагирую?» Если вы задаёте себе этот вопрос регулярно после общения с одним и тем же человеком - это уже повод призадуматься. Потому, что здоровые отношения не заставляют постоянно сомневаться, нормально ли то, что происходит. Что такое психологическое насилие? Это когда один человек имеет власть над другим и пользуется ею, чтобы подчинить. И происходит это не обязательно кулаками. Это может быть обесценивание - «да кому ты нужна», «ты ничего не понимаешь». Контроль - «где ты была», «с кем переписываешься». Изоляция - «твои подруги тебе не нужны, дурочки какие-то». Постоянная критика, после которой вы чувствуете себя маленькой уязвимой девочкой. Молчание в наказание. Угрозы, прямые или косвенные. Общее у всего этого одно: после общения вы становитесь меньше. Не в смысле «расстроилась из-за ссоры», а в смысле теряете себя - свои желания, мнения, друзей, веру в то, что вы вообще чего-то стоите. Чем это отличается от конфликта. Конфликт - это когда двое не согласны. Оба могут сказать своё, оба слышат друг друга, иногда спорят, иногда обижаются. Но после конфликта отношения не рушатся, а вы не чувствуете себя растоптанной. Вы можете не согласиться - и остаться в безопасности. В конфликте силы примерно равны. В насилии - нет. Один подчиняет другого, и делает это регулярно, а не один раз в запале. Есть простой признак, по которому можно проверять: после общения с этим человеком вам становится легче или тяжелее? Не после ссоры - ссоры бывают у всех. А в целом, по жизни. Если после него вы чувствуете себя хуже, тревожнее, виноватой - это сигнал. Я не ставлю диагнозы по одному посту и не говорю «у вас точно насилие». Но если вы читаете это и узнаёте себя - это уже не «просто показалось». Дальше разберем по порядку, как это выглядит в паре, в отношениях с родителями и в школе у детей. В каждом контексте - свои проявления. А вы замечали, что после общения с кем-то из близких чувствуете себя хуже, чем до? Напишите в комментариях - без имён и подробностей, если не готовы. #психологическоенасилие #отношения #психология С заботой, Татьяна Косткина
Канал в каталоге Максиметера
206 подписчиков · Психология