Чек-лист: проверьте свои отношения за пять минут
Чек-лист: проверьте свои отношения за пять минут Собрала вопросы, которые помогают отделить «сложные отношения» от абьюза. Отвечайте честно, только себе. 1. После общения с этим человеком вам чаще становится легче или тяжелее? 2. Вы отчитываетесь за каждый шаг - где были, с кем, почему так долго? 3. Вам приходилось оправдываться за то, что вы чувствуете? 4. Вы замечаете, что круг общения сузился, а рядом остался в основном он? 5. Вам говорили, что вы «всё придумали» или «неправильно поняли»? 6. Вы боитесь его реакции на обычные вещи - опоздание, чужое сообщение, звонок маме (подруге)? 7. Ваши успехи обесценивают или присваивают? 8. Вы когда-нибудь думали: «Может, я правда слишком остро реагирую»? 9. Вы чувствуете себя виноватой чаще, чем радостной? Если на большинство вопросов вы ответили «да» - это не приговор, но это сигнал. И это точно не «просто показалось». Важно: этот чек-лист - не диагноз. Он помогает увидеть картину. А увидев, можно решать, что делать дальше. И здесь не надо торопиться: решение уйти - не единственное. Иногда первый шаг - просто перестать сомневаться в себе. В понедельник расскажу почему из таких отношений так трудно уйти. Спойлер: не потому, что «слабый человек». А какие пункты отозвались вам? Можно поделиться просто номером в комментариях без подробностей, если есть желание. #психологическоенасилие #чеклист #отношения С заботой, Татьяна Косткина
Канал в каталоге Максиметера
205 подписчиков · Психология