Одно движение, которое расслабляет плечи и шею. — 31 июля 2026 г. в 06:36:06.628
Одно движение, которое расслабляет плечи и шею. Показываю, как мягко снять зажим с плечевого отдела. Простое упражнение, с которым справится даже новичок. Делайте медленно, с дыханием, прислушиваясь к себе. Не тяните через силу, только до ощущения лёгкого вытяжения. А вам удобен такой формат, когда я подробно объясняю каждое движение? Или предпочитаете короткие видео без пояснений? Напишите в комментариях - мне важно знать, как вам комфортнее заниматься.
45 просмотров