Я часто выбираю это упражнение, когда хочется быстро почувствовать больше свободы в тел... — 24 августа 2026 г. в 11:51:16.397
Я часто выбираю это упражнение, когда хочется быстро почувствовать больше свободы в теле. Здесь одновременно работают задняя поверхность ног, позвоночник и плечевой пояс. Особенно хорошо подойдёт тем, кто много сидит, чувствует скованность в спине, ногах и плечах или просто ощущает тело «деревянным» после дня без движения. Главное - не тянуть себя вниз через силу. Двигайтесь спокойно, оставайтесь в комфортной амплитуде и дышите. Будьте здоровы и бережно относитесь к своему телу!
32 просмотров