Попробуйте прямо сейчас, если: — 21 августа 2026 г. в 08:50:06.909
Попробуйте прямо сейчас, если: - затекла шея - хочется размять плечи - чувствуете напряжение между лопаток - так и тянет «хрустнуть» спиной Сделайте это упражнение вместе со мной. Повторяйте за видео, обязательно на две стороны. Самое важное: следите за дыханием. Дышите ровно и глубоко, только носом. Постарайтесь отключить шум в голове и прислушаться к себе. Почувствуйте, как тепло и расслабление приходят в зону плеч и шеи. Напишите в комментариях, что почувствовали? Стало легче? *Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со специалистом на наличии противопоказаний. Берегите себя!
36 просмотров