Если вы работаете разумное количество часов, не перерабатываете, но всё равно чувствует...
Если вы работаете разумное количество часов, не перерабатываете, но всё равно чувствует себя выжатым, присмотритесь к тому, как проходит рабочий день. Берёте ли вы на себя задачи, которые формально не ваши, потому что «если не я, то никто». Соглашаетесь ли вы на просьбы коллег, хотя внутри уже чувствуете раздражение. Откладываете ли неприятный разговор неделями, прокручивая его в голове десятки раз, или долго взвешиваете решение, которое можно было принять за пять минут. А может заканчиваете проект и тут же берётесь за следующий, не отметив для себя, что что-то вообще сделано. По отдельности это мелочи, но всё вместе — это постоянное внутреннее напряжение, которое накапливается независимо от количества часов за рабочим столом. Попробуйте один день понаблюдать: сколько решений вы принимаете не потому, что так лучше, а потому что боитесь чужой реакции или собственной тревоги.