«Тело и Дух» — канал, где говорят про здоровье, доказательную медицину и про нас, враче... — 14 июня 2026 г. в 15:04:01.527
«Тело и Дух» — канал, где говорят про здоровье, доказательную медицину и про нас, врачей. Иногда неудобно, зато честно. Я пишу здесь то, что обычно говорю пациентам на приёме и на дежурстве в реанимации. Как известно: что написано пером, то не вырубишь топором. Лучшее на канале — с чего начать: 😴 Почему сон важнее, чем вы думаете → Что происходит с сердцем, давлением и мозгом при хроническом недосыпе - и 11 правил, которые реально работают. 💔 Инфаркт в 40 лет — это не «внезапно» → Атеросклероз начинается в 15 лет. Исследование 9,3 миллиона человек доказало: у 99,8% пострадавших были факторы риска задолго до события. 🔥 Life Essential 8: научно доказанная основа долголетия. Разбираем по-русски и без воды ⚠️ Похудение, которое ломает здоровье → Где заканчивается разумный контроль веса и начинается расстройство пищевого поведения. Важно прочитать всем, кто “на диете” 🧠 Мотивация не работает. Привычка - работает→ Формула из 6 шагов для тех, кто начинает “с понедельника” уже несколько лет подряд. Если что-то зацепило - подпишитесь, чтобы не пропускать новые разборы. Пересылайте близким, у кого есть повышенное давление, лишний вес или тем, кто откладывает свое здоровье на потом. 📱Тело и Дух | Эстетика здоровья Канал в MAX