Я возвращаюсь к полноценной работе или всем привет, скучали? ;))
Я возвращаюсь к полноценной работе или всем привет, скучали? ;)) Без фанфар и торжественных обещаний начать «новую жизнь с сентября». ( А так хотелось бы!) У вас тоже осталось ощущение с детства, что начался новый этап, как новый учебный год?) Просто чувствую, что постепенно возвращаются силы, рабочий ритм и желание снова быть здесь чаще. Поделюсь коротко, как прошло мое лето. Совсем без работы я не оставалась. Были клиенты, которым было важно продолжить сопровождение, и наши встречи шли всё лето. Но в целом это был более тихий и бережный для меня период. Лето оказалось непростым. Возвращались воспоминания и флешбэки, связанные с прошлым летом, когда заболела, а впоследствии умерла моя мама. Такие переживания не всегда подчиняются календарю или плану. Память живёт не только в наших мыслях — она отзывается в теле, в дыхании, в уровне сил, в настроении и даже в том, насколько хочется быть среди людей. Поэтому этим летом много работы происходило в моей личной терапии. Мне было важно не торопить себя, не требовать немедленно «собраться» и не делать вид, что всё уже позади. Проживание утраты не движется по прямой. Особенно с моей способностью к отрицанию и избеганию сложных эмоций. Иногда мы чувствуем, что уже справились, а потом какой-нибудь запах, дата, свет за окном или случайная фраза возвращают нас в прошлое. Именно так у меня и происходит. Одновременно я постепенно возвращалась и к телу — снова начала силовые тренировки после довольно долгого перерыва. Веса пока скромнее, темп бережнее, а мышцы, кажется, немного удивлены происходящим. Но мне очень нравится снова ощущать движение, опору и приятную усталость после занятия. Не заставлять тело, а договариваться с ним. И я очень благодарна своему телу, что гибкость никуда не ушла и я продолжаю получать удовольствие от таких упражнений, от них только больше ощущений, что я живая. Продолжалась и профессиональная жизнь. Сейчас я готовлюсь к записи подкаста об интегративном и телесно-ориентированном подходе в психологии. Расскажу о нём подробнее, когда проект выйдет. А в июле и августе я прошла курс «Нейроускорение» от школы «Зерокодер»: училась лучше управлять вниманием, тренировать концентрацию и осваивала скорочтение. Об этом тоже обязательно напишу отдельно. Курс оказался действительно полезным, и я видела, что он может подойти не только взрослым, но и подросткам - в нашей группе были люди очень разного возраста и занятий. И ещё одно честное признание: я не люблю лето в Греции. Да, такое тоже бывает! Возможно, и не все проверят ;) Слишком яркое солнце и высокие температуры утомляют меня гораздо больше, чем радуют. Поэтому мой идеальный отпуск — совсем не лежать на пляже под палящим солнцем. В июле и августе мне чаще хочется найти тень, прохладу и место, где можно просто не расплавиться. Зато сентябрь и октябрь в Греции я обожаю. Свет становится мягче, воздух — легче, море остаётся тёплым, и снова хочется гулять, двигаться, работать, встречаться и строить планы. В эти месяцы Греция превращается для меня в настоящий рай. Поэтому я так рада, что сегодня наконец 3 сентября. Я возвращаюсь к работе, тренировкам, учёбе, текстам и к более активной жизни здесь. Не пытаясь стать той же, какой была раньше. Я возвращаюсь уже немного другой — с новым опытом, большей бережностью к себе и ещё более глубоким пониманием того, как тесно связаны наша психика и тело. В ближайшее время буду рассказывать о подкасте, обучении и новых профессиональных планах. И да, я снова открыта для записи на консультации. А как прошло ваше лето? С чем вы входите в эту осень — что хотите начать, продолжить или вернуть в свою жизнь? П.С. прилагаю две фотографии. Первая как меня и мой кабинет видит ИИ, и то, как моё рабочее место предстат перед моими глазами. И да! И снова Третье сентября! Запись открыта.
Канал в каталоге Максиметера
81 подписчиков · Психология