«Я ни разу не слышала от женщины: “Моя мечта - весить 60 кг”»
«Я ни разу не слышала от женщины: “Моя мечта - весить 60 кг”» Обычно женщина говорит: «Хочу минус 5», «Хочу вернуть свой вес», «Вот увижу 60 кг и успокоюсь». 👉Здесь о том, как я заставляю есть больше, когда хотят похудеть Но если поговорить чуть дольше, выясняется, что нужны ей совсем не эти 60 кг. ✔️Она хочет утром посмотреть в зеркало и нравиться себе. ✔️Не удалять десять фотографий подряд из-за того, что опять не нравится, как выглядит. ✔️Влезть в эти чертовы джинсы, купленые чтобы похудеть именно под них ✔️Проснуться не разбитой, а с энергией. ✔️Не обнаруживать к вечеру следы от носков на отёкших ногах ✔️Не жить весь день в мыслях: «Это мне можно? А от этого я поправлюсь?» ✔️ Купить наконец, раздельный купальник, мини юбку, платье на бретельках, леопардовое боли и тд…. ✔️ Ну или легко залезть на барную стойку на алее баров и танцевать без страха, что все увидят толстые ноги.. Это моя мечта минимум до 69 лет так делать без зазрения совести. И вот здесь для меня как нутрициолога есть важный момент. Я не оцениваю результат только по весам. Если женщина потеряла 5 кг, но при этом постоянно голодная, раздражённая, боится съесть кусок хлеба, плохо спит и каждый день контролирует вес - для меня это не тот результат, к которому стоит стремиться. Я смотрю шире: как человек ест и насыщается, хватает ли белка, жиров и клетчатки, что с режимом и водой, пищеварением, отёчностью, сном, уровнем энергии и аппетитом в течение дня. Потому что снижение веса должно улучшать качество жизни, а не превращать питание во вторую работу. Да, килограммы важны. Но за желанием «хочу 50 кг.. 60 кг» почти всегда прячется настоящее: 💡Хочу снова нравиться себе 💡Хочу чувствовать лёгкость 💡Хочу больше энергии 💡Хочу перестать постоянно думать о еде 💡Хочу спокойно фотографироваться и не искать первым делом недостатки 💡Хочу, чтобы муж обнимал за талию и легко ее находил. Вот это для меня и есть настоящая цель. А теперь попробуйте вообще не думать о весах и закончите одну фразу: «Я хочу похудеть, потому что хочу снова…» Что будет у вас? ❤️