6 анализов, с которых я начинаю искать причину лишнего веса и не только
6 анализов, с которых я начинаю искать причину лишнего веса и не только За годы работы я много раз видела одну и ту же картину: девчонки сокращают порции, убирают сладкое, начинает больше ходить, но вес либо стоит, либо быстро возвращается. И дело в том, что иногда питание выстроено неплохо, но организму мешают снижать вес усталость, нарушения углеводного обмена, снижение функции щитовидной железы или изменения со стороны печени. Я не сторонник сразу назначать обследование на десятки тысяч рублей. Сначала смотрю базовые показатели, которые помогают понять общую картину и решить, нужно ли углубляться дальше. Это не универсальная схема и я всегда подбираю список анализов индивидуально, но есть база, которая помогает чаще всего понять куда дальше копать.👈пример результата 1. 1. Общий анализ крови Он помогает оценить гемоглобин, эритроциты и признаки воспалительной реакции. Например, при анемии человек быстрее устаёт, меньше двигается и тяжелее переносит даже обычную физическую нагрузку. В таком состоянии требовать от себя интенсивных тренировок и идеального соблюдения режима практически бесполезно. 2. Ферритин Ферритин показывает запасы железа. При сниженных запасах могут появляться слабость, сонливость, одышка при нагрузке, выпадение волос и ощущение, что сил нет уже с утра. Сам по себе низкий ферритин не «блокирует жиросжигание», но он может заметно снижать энергию и активность. 3. Глюкоза натощак Глюкоза показывает, как организм регулирует сахар в крови на момент сдачи анализа. Она особенно важна, если постоянно хочется сладкого, после еды быстро возвращается голод или вечером сложно остановиться. При этом нормальная глюкоза ещё не всегда означает, что углеводный обмен работает идеально, поэтому я обычно оцениваю её вместе с инсулином. 4. Инсулин натощак Инсулин помогает глюкозе попадать из крови в клетки. При инсулинорезистентности, организму требуется больше инсулина, чтобы поддерживать сахар на нормальном уровне. Такое состояние может сопровождаться набором веса и затруднять его снижение, особенно если одновременно есть сильная тяга к сладкому, сонливость после еды и частый голод. Поэтому отдельно смотреть только глюкозу бывает недостаточно. 5. ТТГ ТТГ - базовый показатель для первичной оценки работы щитовидной железы. При снижении её функции могут появляться сонливость, отёчность, ощущение холода, запоры и прибавка веса. При этом щитовидная железа редко объясняет десятки лишних килограммов: даже при гипотиреозе прибавка обычно умеренная и частично связана с задержкой жидкости. Но исключить нарушение функции щитовидной железы, когда вес стоит на фоне характерных симптомов, всё равно важно. 6. АЛТ и АСТ Это показатели, которые помогают оценить состояние печени. При избыточном весе, инсулинорезистентности и нарушении липидного обмена повышается риск жировой болезни печени. АЛТ и АСТ не показывают всю картину и сами по себе не ставят диагноз, но их изменения могут стать поводом для дальнейшего обследования. А состояние печени важно учитывать, потому что она активно участвует в обмене жиров и углеводов. 👉Пример, где были повышены АЛТ и АСТ Почему именно эти анализы? Потому что уже на базовом этапе они помогают понять, почему женщине может быть тяжело снижать вес: ✔️ нет энергии и сил на активность ✔️ постоянно хочется сладкого ✔️ голод быстро возвращается после еды ✔️ есть отёчность и сонливость ✔️ показатели печени и жирового обмена требуют внимания Это не полный чек-ап и не универсальное назначение для каждого. Но это разумная база, с которой можно начать, не убив бюджет, а затем уже точечно добавить необходимые исследования. По моему опыту, гораздо эффективнее сначала понять, что именно происходит с организмом, а потом корректировать питание, нагрузку и добавки. Потому что одинаковый вес у двух женщин ещё не означает одинаковую причину его набора. Сохраняйте пост. Через несколько дней открою записи на бесплатные разборы. Не пропустите.