Б

Биохакер

Спорт · 30 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

💛 Рапамицин, метформин, NMN — хайп или наука? Разбираем по косточкам

💛 Рапамицин, метформин, NMN — хайп или наука? Разбираем по косточкам Вокруг молекул долголетия столько шума, что уже непонятно, где наука, а где маркетинг. Вот что я вижу, пока читаю свежие данные. ВОЗ прогнозирует, что к 2050 году в мире будет 2 миллиарда людей старше 60 лет. Вау. Ключевые механизмы старения: клеточное старение (сенесценция), хроническое воспаление («инфламэйджинг»), митохондриальная дисфункция и укорочение теломер. Все эти процессы можно замедлять. Вопрос — чем? Рапамицин. Ингибитор mTOR — самый изученный геропротектор. Показывает увеличение продолжительности жизни на мышах и дрожжах. Механизм: индуцирует аутофагию — процесс очистки клеток от повреждённых компонентов. В клинических испытаниях у пожилых людей улучшал ответ на вакцинацию и снижал воспаление. Он уже сегодня официально применяется в трансплантологии. Это самое известное применение. С 1999 года рапамицин (под названием сиролимус, препарат Рапамун) используется для профилактики отторжения пересаженной почки, подавляя активность иммунной системы. И кардиологии: его свойство тормозить рост клеток используется в покрытии стентов — специальных трубочек, которые устанавливают в суженные сосуды сердца. Рапамицин предотвращает их повторное закупоривание. Рапамицин активно изучается и применяется как противоопухолевое средство, поскольку он подавляет рост и деление клеток. И даже как средство о старения: применение крема с рапамицином в течение 8 месяцев улучшало тонус кожи и уменьшало количество морщин у участников старше 40 лет, при этом препарат не проникал в кровоток. Также одобрено первое исследование по его применению для лечения возрастного пародонтита. К счастью, нам пока не пересаживают почку и не ставят стенты. И чтобы естественным образом снизить активность mTOR и стимулировать аутофагию, можно: Практиковать интервальное голодание или другие виды ограничения калорийности (писала выше). Когда клетка чувствует нехватку энергии, mTOR отключается, и запускается процесс самоочищения. Включать в рацион продукты, богатые природными активаторами аутофагии, например, спермидин (содержится в зародышах пшеницы, соевых бобах, выдержанных сырах, грибах). Продолжение следует