Дыхательная минутка для снижения напряжения в шее и плечах
Дыхательная минутка для снижения напряжения в шее и плечах Чтобы плечи и щея перестали болеть, надо, чтобы они не вовлекались в процесс дыхания. Почему объясняла здесь. Поэтому сегодня в дыхательной минутке держим фокус внимания на том, чтобы грудная клетка на вдохе расширялась в стороны, а плечи оставались неподвижными. Повторяйте технику по 3-4 подхода на каждую сторону 2-3 раза в день. Всех обняла ❤️
477 просмотров