Как убрать низ живота, даже если он 10 лет преданно с вами (и дело не в жире)
Как убрать низ живота, даже если он 10 лет преданно с вами (и дело не в жире) Ну а сегодня, как и обещала — про магию системную работу с тазовым дном и… исчезновение низа живота, который выпирал. Самый распространённый сценарий — после родов. И не важно: прошёл год, два или десять. Пока 9 месяцев растёт ребёнок, внутрибрюшное давление постепенно меняется. А потом малыш рождается — и… органы буквально «проваливаются» вниз из-за резкого изменения давления. В теории природа всё предусмотрела: у женщины есть примерно год, чтобы механизмы восстановились и органы вернулись на своё место. Но… это происходит не всегда. Поэтому я очень часто вижу одну и ту же историю. Вы годами пытаетесь убрать выпирающий низ живота и думаете, что это: ❌ жир ❌ слабые мышцы ❌ диастаз Но ничего не меняется. Почему? Потому что причина может быть совсем не в этом. А в том, что органы сместились вниз из-за нарушения внутрибрюшного давления. Как это было у Даши (фото выше). 6 недель занятий. Спокойных. Без «зубодробильных» тренировок на пределе (какая счастливая мама маленького ангелочка их вообще выдержит? — никакая). Фокус был на восстановлении внутрибрюшного давления — и живот вернулся в состояние как до беременности. Я всегда говорю: диафрагма — мышцы живота — поясница — тазовое дно — это мощнейшая женская экосистема. И она напрямую влияет на женское здоровье. Женское здоровье — огромная и фундаментальная тема. Её невозможно «закрыть» за месяц. Но сделать первые шаги и получить первые результаты — можно. И именно этим мы займёмся уже 8 марта (о как!) в онлайн-студии. Посмотреть программу занятий и забронировать место можно здесь 👉 на сайте студии А задать вопросы — в комментариях.