Чем мы занимаемся на групповых тренировках? — 4 апреля 2026 г. в 04:45:15.637
Чем мы занимаемся на групповых тренировках? 💥Тем, что спортсмены вряд ли сделают качественно самостоятельно: специальные беговые упражнения, барьерные упражнения, плиометрика, офп, координационные, силовые упражнения (Либо самому делать это тупо лень 😬) Зачем это все бегуну, если можно просто набегивать объем? 💥СБУ, барьеры, силовая - это легкоатлетическая база. Это, в том числе, техника бега. Если тезисно, то экономичность и снижение риска травм. Почему мы делаем это в разном объеме и вариациях, но практически каждую тренировку? 💥Мышечная память. Многократное повторение тех или иных движений доводит их до автоматизма и количество переходит в качество. А качество упражнений в качество техники бега. Хочешь узнать больше? Пиши в личку Работаю персонально, в формате мини-групп, а так же открыт к сотрудничеству с корпоративными командами 🏃♂➡️🏃➡️🏃♀➡️