УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания
Здоровье · 28 августа 2026 г.
❓Как помочь организму справляться с отёчностью
❓Как помочь организму справляться с отёчностью Массаж может быть одним из способов работы с отёчностью, но повседневные привычки тоже имеют значение. На движение лимфы влияет то, что происходит с нами каждый день • сколько мы двигаемся • как долго остаёмся в одном положении • как дышим • как питаемся и соблюдаем питьевой режим. Поэтому, если отёки появляются регулярно, стоит обратить внимание не только на отдельные процедуры или продукты, но и на свой обычный день. В карточках собрали 5 простых способов поддержать лимфоток и уменьшить факторы, которые могут способствовать отёчности 👆 А сколько из этих привычек уже есть в вашей повседневной жизни? ❤️ — почти все 👍 — 2-3 точно есть 🔥 — пока мало, есть над чем поработать