У

УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания

Здоровье · 21 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤔 Что можно и что не стоит есть натощак?

🤔 Что можно и что не стоит есть натощак? Вокруг еды натощак существует немало ограничений: под запрет часто попадают кофе, цитрусовые, острые блюда и даже сладкое. Но для большинства людей универсального списка продуктов, которые нельзя есть на пустой желудок, нет. Гораздо важнее учитывать индивидуальную переносимость и состав первого приёма пищи, если определённый продукт регулярно вызывает изжогу, жжение или другой дискомфорт, стоит обратить на это внимание. В карточках разобрали самые популярные продукты и выяснили, какие ограничения действительно имеют смысл 💚 А если хотите глубже разобраться, как поддерживать здоровье, энергию и организм с возрастом, приглашаем на два бесплатных онлайн-эфира ANTI AGE. 📅 23-24 сентября в 12:00 мск Поговорим о процессах возрастных изменений, питании, метаболизме, здоровье кожи и о том, что можно делать уже сейчас для поддержки организма в долгосрочной перспективе. 👉 Зарегистрироваться