Не запрещать, а сочетать 🍽️
Не запрещать, а сочетать 🍽️ Отказаться от жирного мяса — вроде бы проще всего. Многие скажут: *«Это же вредно!»*. Но ведь вкусно. 😊 А что, если не запрещать себе любимые продукты, а просто изменить подход к их приготовлению? ✅Смешайте жирное мясо с более постным фаршем. ✅️ Добавьте больше овощей — они увеличат объем блюда, сделают его легче и полезнее для пищеварения. В результате вкус остается насыщенным, а жирность и калорийность блюда становятся ниже. И самое приятное — нет ощущения, что вы снова себе что-то запретили. Именно так я строю свое питание уже 6 лет не делю продукты на «хорошие» и «плохие». Если хочется определенное блюдо — я его готовлю. Просто подбираю к нему такие ингредиенты, которые делают его более сбалансированным. Для меня здоровое питание — это не про запреты. Это про умение находить баланс, чтобы получать удовольствие от еды и при этом заботиться о своем здоровье. А вы как считаете? Лучше полностью отказаться от любимых продуктов или научиться готовить их по-новому? 👇