⏩Нутовые пирожки с тунцом😍Всего 193 ккал на 100 г. Много белка! — 15 июля 2026 г. в 10:00:56.721
⏩Нутовые пирожки с тунцом😍Всего 193 ккал на 100 г. Много белка! 💢Нутовая мука богата белком, поэтому тем, кто следит за БЖУ, будет интересна выпечка с нею. Но мука это довольно капризная, к ней нужно приноровиться. 💢На 2 пирожка ушли: ✔️нутовая мука 60 г ✔️яйцо 2 шт 102 г (одно вареное, одно сырое для теста) ✔️тунец консервированный 70 г ✔️лук зеленый 17 г 💢Готовлю 1. Начинка. Нарезаю яйцо и лук, перемешиваю с тунцом, немного солю. По желанию можно добавить немного майонеза, чтобы было сочнее. 2. Тесто. Взбиваю яйцо, солю, постепенно ввожу муку. Тесто должно получиться плотным. Делю его на 2 части - на 2 пирожка. 3. Формирую руками пирожки. Нутовое тесто липкое, будет липнуть к скалке. Я выпекала в аэрогриле на режиме "Выпечка". 💢Готово! 😋 🛑На 100 граммов 193 ккал, БЖУ 17,5/7/14,5