Самое дорогое решение — «я пока подумаю»
Самое дорогое решение — «я пока подумаю» Самое дорогое решение в вопросе снижения веса и эмоционального заедания — не неправильное решение. Самое дорогое решение — постоянно откладывать. «Я пока подумаю». «Наверное, чуть позже». «Сначала ещё раз попробую сама, а если не получится — тогда обращусь». На первый взгляд, ничего страшного. Вы ведь не отказываетесь решать проблему. Просто берёте паузу. Но потом проходит месяц. Полгода. Иногда год. А вечером после тяжёлого дня всё так же хочется открыть холодильник, хотя вы не голодны. Вес то снижается, то снова возвращается. Появляется очередная попытка «в этот раз точно взять себя в руки». И однажды можно поймать себя на мысли: «Я ведь уже год назад хотела с этим разобраться». Вот в этом и есть цена откладывания. Не только в килограммах. А в месяцах жизни, которые проходят в одних и тех же мыслях о еде, попытках себя контролировать, недовольстве собой и обещаниях начать позже. Я часто вижу одну ошибку: человек ждёт момента, когда будет окончательно готов. Когда станет меньше работы, закончится стресс, появится больше времени и уверенность: «Вот теперь точно получится». Но идеального момента может так и не появиться. И если вы уже понимаете, что эмоциональное заедание мешает вам снижать вес, возможно, вам не нужно ещё полгода проверять, получится ли в очередной раз справиться с этим самостоятельно. Можно просто начать разбираться, почему именно у вас возникает тяга к еде без голода и что с этим делать именно в вашей ситуации. И здесь я хочу поставить конкретный дедлайн. До 15.09 я принимаю заявки на "РАЗБОР"(👈 что такое разбор). После этого запись закрываю. Если внутри сейчас снова появляется знакомое «я ещё подумаю», попробуйте задать себе один вопрос: сколько времени я уже думаю — и что за это время изменилось? Если ответ вам не нравится, возможно, сейчас как раз тот момент, когда вместо очередного «потом» стоит сделать первый шаг. Чтобы узнать подробности о работе со мной, напишите мне "РАЗБОР". (👈тык для записи)