Когда кажется, что перепробовано уже всё
Когда кажется, что перепробовано уже всё Когда Юлия пришла ко мне, она была уверена: ей уже ничего не поможет. За последние несколько лет она много раз пыталась похудеть. Диеты, голодания, жёсткие ограничения — казалось, перепробовано уже всё. Иногда вес действительно снижался на несколько килограммов. Но ненадолго. Потому что долго жить в этих тисках она не могла. В какой-то момент срывалась, вес возвращался, а вместе с ним появлялось знакомое: «Ну вот, опять не получилось». И после нескольких таких попыток страшно уже не столько худеть. Страшно снова поверить, начать — и опять разочароваться в себе. До уколов для снижения веса Юлия принципиально доходить не хотела. А что делать вместо очередной диеты, уже не понимала. И вот что для меня особенно важно в этой истории. На разборе стало понятно: дело было не в том, что Юлия «не способна похудеть» или ей опять не хватит силы воли. До этого она просто снова и снова пыталась получить устойчивый результат способами, которые приводили её в одну точку: ограничения → срыв → чувство вины → новый набор веса. Мы пошли другим путём. Без очередного захода в жёсткую диету постепенно выстроили рацион, с которым можно жить не несколько недель, а дальше. Параллельно работали с эмоциональными заеданиями и тем, что раньше приводило к срывам. Я не буду долго рассказывать всё, что происходило за время сопровождения. Покажу итог. Минус 11 кг. Сейчас Юлия продолжает постепенно снижать вес до комфортного для неё. Потерянные килограммы не вернулись, а питание, которое мы выстроили во время сопровождения, осталось частью её обычной жизни. И, пожалуй, самое важное здесь даже не цифра на весах. Если вы уже несколько раз худели и снова набирали, это ещё не доказательство того, что «вам ничего не помогает». Возможно, стоит посмотреть не на себя как на очередную «неудачу», а на то, какими способами вы всё это время пытались получить результат. Если вы тоже боитесь начинать в очередной раз, потому что внутри уже сидит мысль «я всё перепробовала», приходите на разбор.(👈 о том что такое разбор) Посмотрим именно вашу ситуацию и разберёмся, почему предыдущие попытки не дали устойчивого результата и с чего имеет смысл начать сейчас. Напишите мне в личные сообщения слово «разбор».