🥗Как я стала нутрициологом и научилась дружить с едой и своими эмоциями.🥗
🥗Как я стала нутрициологом и научилась дружить с едой и своими эмоциями.🥗 Меня зовут Кристина, мне тридцать семь лет. Я мама троих замечательных детей. После третьей беременности я посмотрела на себя в зеркало и увидела уставшую женщину с пятнадцатью килограммами лишнего веса. Как и многие, я решила, что пора брать себя в руки. Я начала пробовать различные диеты.Подсчет калорий до грамма, отказ от ужина после шести... Вес уходил медленно, а возвращался стремительно, принося с собой чувство вины и разочарования. Я срывалась, заедала стресс от очередного провала и снова садилась на жесткую диету. Всё изменилось случайно. В интернете я наткнулась на статью о нутрициологии. Это было не про запреты, а про понимание своего тела. Я загорелась идеей выучиться на нутрициолога. И это решение перевернуло мою жизнь. Первое откровение ждало меня на первом же занятии: сбрасывать вес можно вкусно, полезно и без стресса. Это меня , мягко говоря, удивило. Моей главной внутренней борьбой стал отказ от «диетического» мышления. Пришлось перепрограммировать себя: еда — это не враг. Это наш друг и источник энергии. Обучение было непростым. Найти время на лекции и литературу с тремя детьми — та еще задача. Часто я училась по ночам .Поначалу казалось, что я никогда не пойму все эти сложные процессы метаболизма. Параллельно с изучением нутрициологии я начала учиться работать со своими чувствами. А так же училась задавать себе вопрос: «Я действительно голодна или мне просто грустно/скучно/страшно?». Это был путь к осознанности. Я научилась составлять сбалансированный рацион для всей семьи так, чтобы всем было вкусно и сытно. Я перестала делить еду на «хорошую» и «плохую». И вес начал уходить сам собой, легко и естественно. Сегодня я не просто нутрициолог. Я специалист, который на собственном опыте знает, что такое борьба с лишним весом после родов и как сложно маме найти время на себя. Моя миссия — помогать таким же женщинам, как я. Мы вместе учимся не только выстраивать гармоничные отношения с едой, но и понимать свои эмоции, справляться с ними , находить радость не в очередной шоколадке, а в заботе о себе. Потому что главный секрет похудения прост: нужно быть в ладу с собой и своим телом. Тут рассказала про свой уникальный метод работы, благодаря которому мои клиенты приходят к своим результатам. Хочешь избавиться от лишнего веса и научиться справляться с эмоциями? Пиши в лс "РАЗБОР" (👈жми сюда)