🍗 Обед за 12 минут — быстро, вкусно и без лишних хлопот
🍗 Обед за 12 минут — быстро, вкусно и без лишних хлопот #обед #12мин 🕒 Время приготовления: ~12 мин Порции: 1–2 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠 Филе куриного бедра — 150 г 🟠 Сладкий перец — 120 г 🟠 Цветная капуста — 120 г 🟠 Зелёный лук — 60 г 🟠 Кинза — 30 г 🟠 Соевый соус — 50 мл 🟠 Соль — по вкусу 🟠 Чёрный перец — по вкусу 🟠 Копчёная паприка — по вкусу 🍴Приготовление: 1. Цветную капусту разберите на небольшие соцветия и отварите в кипящей подсоленной воде до мягкости. Можно использовать брокколи. 2. Курицу нарежьте небольшими кусочками, посолите, поперчите, добавьте копчёную паприку. Обжаривайте на хорошо разогретой сковороде около 4 минут. 3. Переверните кусочки курицы, добавьте нарезанный сладкий перец и продолжайте готовить. 4. Когда капуста будет готова, переложите её в сковороду к курице и овощам. Перемешайте и готовьте ещё около 4 минут. 5. Выберите вариант по вкусу: По-азиатски: добавьте много зелёного лука, соевый соус и кинзу. По-европейски: добавьте свежий базилик и/или розмарин. Вкусно и Быстро | Мы в Мах 📲