Девочки, на ужин важно не перегружать — но и не голодать! 🌙
Девочки, на ужин важно не перегружать — но и не голодать! 🌙 Сегодня у меня куриная котлета без яйца, только с приправами (получается легче и нежнее), овощное рагу, салат из пекинской капусты с огурцами и небольшой кусочек цельнозернового хлеба. 🍗🥗 Почему так? Белок + овощи + чуть-чуть углеводов — это сытость без тяжести на ночь. Котлета без яйца усваивается легче, овощи дают объём и клетчатку, а хлеб — тот самый кусочек, чтобы вечером не хотелось сметать всё подряд. 🌿 Совет: если хочется поярче — ложка сметаны 10% в рагу или побольше зелени. А у вас что на ужин? 👇
26 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
250 подписчиков · Еда и рецепты