Пятница, вечер! Хочется сладкого и романтичного?
Пятница, вечер! Хочется сладкого и романтичного? Ловите рецепт ягодного десерта из нашей книги полезных рецептов. 🍓👇 ЯГОДНЫЙ СМУЗИ Ингредиенты на 4 порции • Малина замороженная – 200 г • Черника замороженная – 200 г • Банан спелый (замороженный ломтиками) – 200 г • Йогурт греческий – 200 г • Мята свежая – 20 г • Мёд – 20 г (по вкусу) • Вода холодная – 100–150 мл • Для топпинга: семена чиа – 20 г, тыквенные семечки – 20 г, кокосовая стружка – 20 г Хитрости от шефа 👩🍳 • Замороженные ягоды и банан не размораживайте – смузи будет густым и холодным. • Для более жидкой консистенции (если хотите пить, а не есть ложкой) добавьте больше воды. • Мята придаёт свежесть и летний аромат. Можно использовать замороженную мяту. • Топпинги добавляйте перед подачей, чтобы они остались хрустящими. Приготовление 🥣 1. В блендер поместить малину, чернику, замороженный банан, йогурт, мяту, мёд. 2. Добавить холодную воду (начинайте со 100 мл, регулируйте густоту). 3. Взбить до однородной кремообразной массы (30–40 секунд). 4. Разлить по высоким стаканам или пиалам. 5. Посыпать семенами чиа, тыквенными семечками, кокосовой стружкой. Украсить листиком мяты. 6. Подавать сразу, пока смузи холодный. *Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов #ХитростиЗдоровогоПитания #ГотовимВкусноиПолезно