Координация левой и правой половин тела между собой с помощью эспандера
Координация левой и правой половин тела между собой с помощью эспандера Упражнение поможет наладить связь между левой и правой половинками тела. Инвентарь: резиновый эспандер. Точка крепления должна находиться на уровне вашего плеча. Техника выполнения: — становитесь в шаг, рукоять на уровне груди если у вас эспандер с правой стороны, значит левая нога будет сзади — левая рука горизонтально полу, она первая задает движение добивайтесь легкости — левая рука тянет разворот левой стопы не идите дальше в движении, если не чувствуете легкости — продолжайте делать пока разворот левой руки и левой стопы не потянет правую сторону Делаем по 10-15 повторов на каждой стороне. Смотреть на ВК Видео 🧘♂️ Стремитесь к спокойствию в уме и равновесию в теле #ВидеоУроки #АФК