Продукт, от которого все ТОЛСТЕЮТ 😱
Продукт, от которого все ТОЛСТЕЮТ 😱 Часто слышу от своих девочек: «я не ем макароны, потому что боюсь поправиться». Но заслуженно лм это обвинение? Конечно, нет! Во-первых, продукты нельзя делить на хорошие и плохие, во всём важен баланс. А во-вторых, цельнозерновые макароны несут пользу нашему организму: ✨источник энергии (сложный углевод) ✨надолго насыщают ✨содержат пищевые волокна (да-да, клетчатка есть не только в овощах и фруктах) и витамины И, конечно, поделюсь любимым рецептом ➡️ Нам понадобится: - макароны цельнозерновые - креветки - овощи (у меня зеленый горошек, цукини и помидоры черри - идеальное сочетание) - греческий йогурт - сыр, кунжут и петрушка (для подачи) 1️⃣ тушим овощи и креветки на сковороде 2️⃣ макароны отвариваем до полуготовности и соединяем с овощами на сковороде 3️⃣ добавляем специи, греческий йогурт и тушим ещё пару минут 4️⃣ готовую пасту посыпаем сыром, кунжутом и зеленью