ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
Здоровье · 30 июля 2026 г.
Почему утром вы нравитесь себе больше, чем вечером? — 30 июля 2026 г. в 05:29:01.078
Почему утром вы нравитесь себе больше, чем вечером? 🤔Замечали такое? Утром лицо свежее, тело лёгкое, живот меньше… А к вечеру вдруг появляются «припухлости», кольца становятся тесными, ноги тяжелеют, а отражение в зеркале уже совсем не радует. И первая мысль часто: «Я поправилась». Часто это не жир, а жидкость 🙌 А влиять на это могут: 🟡 недостаток движения в течение дня; 🟡 напряжение и зажатость тела, из-за которых хуже работает естественный отток жидкости; 🟡 недостаток воды или, наоборот, резкие перекосы в питании; 🟡 хронический стресс и недосып. Поэтому бороться с отёками только ограничениями в еде — не лучшая стратегия. Тело не нужно «наказывать» — ему нужно помочь снова нормально работать: ✨ добавьте небольшую порцию движения утром и вечером (5-10 минут уже дадут хороший эффект) ✨ дыхательные практики ✨ мягкая работа с телом и лимфодвижением ✨ полноценный сон и восстановление И да, иногда ваша «прибавка веса за день» это просто сигнал, что телу нужна поддержка. 💬 Замечали у себя: утром тело одно, а вечером совсем другое? Поставьте ❤️, если знакомо, и напишите в комментариях, где вы чаще всего замечаете отёки: лицо, живот или ноги?