ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
Здоровье · 20 августа 2026 г.
Плоский живот начинается не с пресса — 20 августа 2026 г. в 17:00:04.148
Плоский живот начинается не с пресса Когда прихожу в зал и вижу многих женщин с упорством качающих пресс, мне грустно 😢 Можно делать десятки скручиваний, при этом живот всё равно будет непослушно выпирать, потому что это так НЕ работает. пресс — только часть системы, а не ключ к тонкой талии На то, как выглядит живот, влияют дыхание, положение таза, грудная клетка, глубокие мышцы и то, как тело в целом распределяет нагрузку. 🤔И, кстати, это вообще не вопрос возраста. С запросом на живот приходят даже совсем молодые девушки. Но с возрастом без качественной и комплексной нагрузки сохранить сильный, подтянутый корпус становится непосильной задачей. Поэтому когда ко мне приходят с запросом на живот, сначала мы анализируем, как работает всё тело и почему нагрузка распределяется именно так. Чтобы живот начал меняться, нужно перестраивать биомеханику тела. Если эта тема вам актуальна ставьте 🔥. А если уже пробовали разные способы — расскажите, что сработало или не сработало у вас.