ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
Здоровье · 10 августа 2026 г.
Мы часто хотим изменить жизнь одним большим рывком. — 10 августа 2026 г. в 15:51:00.428
Мы часто хотим изменить жизнь одним большим рывком. Купили абонемент — и две недели ходим в зал как на работу. Решили больше ходить — за выходные намотали 20 тысяч шагов, а потом болит всё тело. 😄 Прошли курс — получили знания, но через месяц вернулись к прежнему образу жизни. А тело, а главное, мозг работает немного иначе. То, как мы выглядим и чувствуем себя каждый день, формируется не героическими подвигами, а повторяющимися действиями. Именно поэтому я выбрала клубный формат: мне важно не просто дать вам программу, а помочь сделать движение, питание и заботу о себе частью обычной жизни. Потому что результат можно получить курсом. А сохранить его — только образом жизни. На этой неделе будем разбираться, как мозг формирует привычки и как научиться использовать этот механизм в свою пользу.