🍲 Запечённая гречка с курицей и овощами
🍲 Запечённая гречка с курицей и овощами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 135/13/3/11 📝Ингредиенты: • Куриное филе — 120 г • Гречневая крупа — 40 г • Овощная смесь — 50 г • Яйцо — 1/2 шт. • Лёгкий сыр — 25 г • Сметана 10% — 15 г • Вода — 70 мл • Соль — по вкусу • Чеснок — по вкусу • Перец — по вкусу 👨🍳Приготовление: 1. Промойте гречневую крупу и выложите её на дно формы для запекания. 2. Куриное филе нарежьте небольшими кубиками и распределите поверх гречки. 3. Добавьте овощную смесь, затем смажьте сметаной. 4. Влейте воду, посолите, поперчите и добавьте чеснок. 5. Сверху выложите половину яйца небольшими кусочками и посыпьте тёртым сыром. 6. Накройте форму фольгой и запекайте при 180°C около 35 минут. За 5 минут до готовности снимите фольгу, чтобы сыр подрумянился.