ЯЗ

Я здоров. Новая культура здоровья

Здоровье · 1 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Новый показатель здоровья, который спрятан в нашем кишечнике, польза физкульт-минуток, ...

Новый показатель здоровья, который спрятан в нашем кишечнике, польза физкульт-минуток, новые открытия ИИ в области старения и удивительные способности мозга — эта неделя нашла, чем нас удивить!🔥 Мы снова собрали дайджест: вам ничего не нужно искать — самые интересные новости ждут вас по ссылкам👇 👨‍⚕️Индекс здоровья кишечника: новый маркер, который может показать связь микробиома и образа жизни Ученые предложили специальный индекс MHI, который объединяет данные о составе кишечной микробиоты в один показатель. Они определили, от чего зависит его высокий показатель, а что делает его ниже, и как индекс может меняться вместе с привычками. 🏃‍♂️Даже пять минут физической активности могут улучшить выносливость Метаанализ 11 исследований показал, что даже короткие интенсивные физические нагрузки до пяти минут имеют значение. Так что если вы думаете, что тренировки непременно должны быть тяжелыми и долгими, и если нет времени, то лучше и не делать — то это не так. Даже 5 минут в день лучше, чем ничего. 🧠ИИ помог найти ген, связанный со старением стволовых клеток крови Ученые использовали искусственный интеллект, чтобы найти гены, которые могут участвовать в возрастных изменениях кроветворных стволовых клеток. В дальнейшем это может помочь лучше понять, как развиваются анемия, тромбоз или рак крови у человека. 🧘‍♀️Многозадачность не так вредна, как о ней говорят К такому выводу пришли ученые из Гонконга: они выяснили, что с практикой мозг начинает разделять обработку разных задач между специализированными нейронами, и выполняет их эффективнее. В перспективе это поможет лучше понять, как устроена нейропластичность — способность мозга менять свою работу под влиянием опыта и тренировок. 🤩Эта рубрика — специально для тех, кто хочет быть в курсе самых передовых и свежих открытий на стыке науки, здоровья и технологий. Вы всю неделю работаете, занимаетесь делами и ни на что не отвлекаетесь, а мы собираем только самое интересное и полезное ☺️Оставайтесь на связи!