Что происходит с телом, когда мы много сидим. — 2 июля 2026 г. в 11:43:56.715
Что происходит с телом, когда мы много сидим. На днях одна женщина после занятия сказала мне: — Ольга, когда прихожу с работы, шея как будто деревянная. Хочется хорошенько размять её. Я спросила: — А как проходит ваш день? Она улыбнулась: — Компьютер... телефон... потом машина... и снова компьютер. Думаю, многие сейчас узнали свой день. Мы настолько привыкаем сидеть, что перестаём замечать, как меняется наше тело и осанка. Голова постепенно выдвигается вперёд, плечи становятся более зажатыми, грудной отдел двигается всё меньше, а мышцы шеи целый день работают почти без отдыха, потому что вес головы увеличивается в 7 раз из-за неправильного ее положения. Поэтому к вечеру появляется ощущение, что шея стала напряженной, хочется хорошо потянуться, размять плечи. Это сигнал организма: пора двигаться. На занятиях мы уделяем большое внимание работе со всем позвоночником, зная особенности образа жизни современного человека. Когда тело снова начинает двигаться так, как задумано природой, напряжение постепенно уменьшается. 🌿 Если к вечеру вам тоже хочется постоянно разминать шею или плечи — поставьте ❤.