А вы нашли движение, которое вам действительно нравится?
А вы нашли движение, которое вам действительно нравится? Я очень люблю йогу. Но это совсем не значит, что всё заканчивается на коврике 😄 Велосипед, прогулки, лыжи, плавание, а теперь ещё и падел. 🎾 И знаете, что мне особенно нравится? Здесь я вообще не думаю о том, сколько мышц сейчас работает, достаточно ли я подвигалась и какую пользу получила. Я просто играю. Бегу за мячом. Смеюсь. Стараюсь попасть туда, куда задумала — получается, конечно, не всегда 😂 И именно такого движения нам часто не хватает. Не потому что «надо заниматься», а потому что хочется. Мне кажется, с возрастом особенно важно не превращать заботу о теле в бесконечный список обязанностей: зарядка — надо, упражнения — надо, шаги — надо… Хочется, чтобы тело позволяло мне жить активно и получать от этого удовольствие. Вот ради этого я и занимаюсь сама. И ради этого работаю с вами. А теперь интересно про вас: какое движение вы выбираете просто потому, что вам нравится? 🚲 велосипед 🏊♀️ плавание 💃 танцы 🎾 теннис / падел 🚶♀️ прогулки 🧘♀️ йога Или есть что-то своё? Пишите — вдруг подкинете мне идею для следующего увлечения 😄