Вы тоже заметили, что этой осенью сил хватает только на работу и домашние дела? 🍂
Вы тоже заметили, что этой осенью сил хватает только на работу и домашние дела? 🍂 По переписке с вами вижу почти каждый день одну и ту же историю - пришла с работы, приготовила ужин, добралась до дивана, а всё, что хотела сделать для себя, опять осталось на завтра. И так уже почти два месяца 🙈 Вроде ничего особенного не происходит, но почему-то даже после выходных не всегда чувствуешь себя отдохнувшей, а к вечеру уже ни на прогулку, ни на любимые занятия сил не остаётся😊 Поэтому ближайшие две недели хочу посвятить тому, как вернуть больше бодрости и лёгкости в тело, чтобы на себя тоже оставались силы. И главное, чтобы всё, о чём мы будем говорить, можно было попробовать в обычной жизни, где есть работа, семья, домашние дела и куча других забот. Что вас ждёт в канале в октябре 👇 🍂 Разберёмся, как меньше уставать в течение дня, чтобы после работы хотелось ещё прогуляться, встретиться с близкими или заняться чем-то приятным, вместо того чтобы сразу падать на диван. 🍂 Поговорим о том, как просыпаться с более приятными ощущениями в теле, когда с утра уже затекла шея, спина скованная и хочется ещё полчаса полежать. 🍂 Покажу, как находить время для себя даже в загруженные дни, когда кажется, что на полноценные занятия йогой нет ни сил, ни свободного часа. 🍂 Поделюсь короткой утренней практикой для бодрости и энергии, которую можно будет включить и повторить вместе со мной, чтобы мягко размяться после сна и приятнее начать день. 🍂 Расскажу, как сделать движение привычной частью дня, чтобы забота о себе перестала постоянно откладываться до понедельника, отпуска или новогодних праздников. Мне хочется, чтобы за эти две недели вы смогли попробовать разные способы поддерживать себя и нашли хотя бы несколько простых действий, которые действительно подходят вашему ритму жизни. Ведь как часто бывает, когда мы весь день заботимся обо всех и обо всём, а когда наконец появляется время для себя, сил уже не осталось Кстати, ближе к концу этих двух недель расскажу вам кое-что, что сейчас готовлю для тех, кому захочется заниматься регулярно и уделять своему телу чуть больше внимания. А пока закрепляйте канал и включайте уведомления 🔔, чтобы не пропустить практики и полезные материалы, которые буду выкладывать. А когда вы больше всего чувствуете усталость? С утра, когда никак не получается проснуться, после обеда или уже вечером, когда сил не остаётся даже на любимые дела? Напишите в комментариях 👇 Мне хочется учитывать ваши ответы, когда буду готовить практики на ближайшие две недели 😍