«Асана – это пребывание в уравновешенной, расслабленной позе».
«Асана – это пребывание в уравновешенной, расслабленной позе». «Совершенство достигается избеганием напряжения и концентрацией на бесконечности». «Кто достигает совершенства в асанах, становится неуязвимым ко всякой двойственности». Эти афоризмы из Йога-сутр Патанджали говорят нам о том, что практика поз йоги должна привести к тому, чтобы асаны выполнялись без напряжения. Это может звучать просто, но в действительности добиться такого результата очень нелегко. Адепт должен в течение многих лет развивать физическую силу, чувство равновесия, растяжку и гибкость, прежде чем напряжение даже в сложных позах станет минимальным-умеренным или исчезнет вовсе. Поэтому сама способность принять то или иное положение тела в асане – это только начало пути. Высшие медитативно-созерцательные ступени йоги, требующие предельной концентрации, могут быть достигнуты только после овладения большим количеством асан и способностью пребывать в них расслабленно. Это связано с тем, что для расширения сознания в смысле йоги нам необходимо установить глубокие и функциональные взаимосвязи между разными группами мышц, произвольной и автономной нервными системами, подсознанием и надсознанием, а также согласованной работы внутренних органов, нервов и желёз.
Канал в каталоге Максиметера
28 подписчиков · Образование