После короткой пятиминутки для спины с роллом шее, плечам или спине стало чуть легче? — 13 июня 2026 г. в 08:00:05.419
После короткой пятиминутки для спины с роллом шее, плечам или спине стало чуть легче? Не идеально. Не так, что всё прошло. Не так, что теперь можно снова сидеть 10 часов подряд без перерыва. Просто чуть легче повернуть голову, плечи свободнее, меньше хочется потереть затылок? ➡️ Это уже хороший сигнал! Перед занятием оцените состояние от 1 до 5 и после занятия поставьте оценку ещё раз. Если стало лучше на 1 балл, значит тело уже откликнулось! В клубе YOGA work есть готовое расписание коротких практик, чтобы не искать видео каждый раз заново. Если хотите продолжить с готовым расписанием, откройте пробный доступ в клуб 👈
2 046 просмотров