Вы просили короткую разминку после работы? Она уже ждет вас ⬇️ — 9 июня 2026 г. в 05:30:05.226
Вы просили короткую разминку после работы? Она уже ждет вас ⬇️ Когда к вечеру хочется потереть затылок, размять плечи и наконец отлипнуть от ноутбука, начните с шеи. Выше вас ждет короткое занятие, которое можно сделать без коврика и спортивной формы. 1. Наклон головы вперед — 5 циклов дыхания 2. Боковые наклоны — 10 раз 3. Круги носом — 10 раз в каждую сторону 4. Повороты головы — 10 раз Вся разминка займет несколько минут 🙏
2 216 просмотров