Пропорции. И как они влияют на практику.
Пропорции. И как они влияют на практику. Иногда это выглядит прямо странно и необычно. Сидя один человек выше другого, а стоя становится наоборот — у нас с Сергеем так. Есть разное соотношение корпуса, рук, ног, длины бедра и голени. И всё это будет формировать уникальную биомеханику. Так же, как и подвижность каждого из суставов будет формировать уникальное тело человека и то, как будет делать асаны. Мы нередко разбирали пропорции на примере приседа, лоласаны и уголка, проноса ног из стойки в угол, ноги за голову и в подмышку… Но у меня также травма в 2016 году была связана в том числе с незнанием специфики своих пропорций. Я ходила к известному преподавателю, у которого астеническое телосложение, длинные ноги и руки. И смотрела, как он легко делает карнапидасану и маха халасану (когда из стойки на предплечьях опускаешь ноги за голову и ставишь колени вместе за головой). Так вот, при всей моей гибкости, так как у меня короткие ноги, опуская колени к полу, я попадала себе в шею, потихоньку надрывая связки, что потихоньку (вместе с рядом других асан) привело к нестабильности верхнешейного отдела. Это не страшилка. Каждое тело уникально. У каждого тела свои прекрасные сильные и слабые стороны. И важно узнавать своё тело, учитывать его, подбирать практику под него, а не просто копировать техники и даже усилия в асанах и переходах. На июльском курсе «анатомия, физиология и биомеханика для реализациищ здорового состояния физического тела и состояния психики практикой йога» мы рассмотрим также и тему пропорций. Ссылку оставлю в комментах ❓Кстати, какие у вас пропорции, и учитываете ли вы это как-нибудь в практике? …вообще, думаю, базовый разбор по пропорциям снять в этот канал. #дляпрактиков #дляпреподавателей