«Молчи. Выкинь бумажку. Ты здорова»
«Молчи. Выкинь бумажку. Ты здорова» Мне недавно рассказали историю. Человек пришёл к психологу. Дорогому. Просидел три часа (что само по себе уже странно). Хотел выговориться — просто чтобы его наконец услышали и помогли. А специалист сказал: «Не надо мне ничего говорить. Молчи. Представь свои травмы, триггеры из детства. Теперь скомкай их в бумажку. Выкинь. Всё, ты здорова». И добавил: «Больше приходить не надо. Через неделю ты себя не узнаешь. Станешь другой». Прошёл месяц. И действительно, она каждое утро свое зареванное лицо в зеркале не узнавала. «Раны расковыряли, а залечить забыли». Я не знаю, что это было — шарлатанство, выгорание или просто плохая работа. Знаю другое. Психика не меняется за день. И за 21 день не меняется. Потому что паттерны — это не привычка грызть ногти. Это способ выживать, который формировался годами. С детства. С первого опыта «я не важна», «просить о помощи стыдно», «за всё надо платить виной», «я все сама». Вы не можете выкинуть это в урну, как бумажку. Это записано в теле, в реакциях, в выборе партнёров, в том, как вы замираете, когда на вас повышают голос. ❤️Хорошая новость: это перестраивается. 🖤Плохая новость: не за один вечер. Это работа в долгую. Не потому что терапия медленная. А потому что вы всю жизнь учились одному способу реагировать — и теперь учитесь другому. На это нужно время. И это нормально. 👉 Вам когда-нибудь обещали «быстрый результат»? Расскажите в комментариях.
Канал в каталоге Максиметера
95 подписчиков · Психология