Что происходит в голове, когда внутри пустота
Что происходит в голове, когда внутри пустота При потере смысла работают те же когнитивные механизмы, что и при других проблемах, но с другим содержанием. Автоматические мысли при экзистенциальном кризисе: 🔸 Обесценивание «Всё это не имеет значения» «Ну достиг, и что дальше?» «Это всё мелочи, не стоящие внимания» 🔸 Сверхобобщение «Жизнь вообще бессмысленна» «Ничто не приносит радости» 🔸 Туннельное мышление Фокус только на пустоте. Хорошие моменты игнорируются или обесцениваются. 🔸 Долженствование (наоборот) «Я должен чувствовать счастье, раз у меня всё есть» «Я не имею права жаловаться, у других хуже» Что я предлагаю? Увидеть свою боль. Разрешить ей быть. И перестать стыдиться того, что вам «вроде бы» не на что жаловаться. Вы заслуживаете не просто «всё есть», а живую радость и смысл. С ними можно разобраться — за несколько встреч. 👉 Напишите в личные сообщения «ПУСТОТА» — и мы вместе посмотрим, что на самом деле стоит за этим ощущением.
Канал в каталоге Максиметера
95 подписчиков · Психология