Один из секретов моей формы — это разнообразие рациона🍝🥮
Один из секретов моей формы — это разнообразие рациона🍝🥮 Я ~8 лет назад похудела на 13 кг, благодаря заготовкам, и благодаря им же остаюсь в форме💪🏻 Я не худею специально, не ограничиваю себя в еде. 20% моего рациона — шалости , 80% — сбалансированное питание! Однако вы никогда не увидите у меня сухую куриную грудку с гречкой. Я считаю, что это насилие над собой на пути к здоровому и желанному телу! Даже если я ем грудку, мои тарелочки всегда разнообразные —> смотрите картинки🤗 Она всегда обрамлена разными гарнирами, соусами, овощами. Благодаря этому подходу у меня каждый день разные блюда, я не устаю от «правильной» пищи и не срываюсь на вредности Все блюда на картинках из одной куриной грудки — собраны за ~10-15 минут! Очень помогают заготовки — с ними я не трачу много времени на готовку каждый день, и не заказываю доставку от лени🥰