А вы знали, что спаржа — настоящая «щетка» для организма!
А вы знали, что спаржа — настоящая «щетка» для организма! • помогает при отеках: выводит лишнюю воду и соли, не вымывая кальций • содержит в себе целый витаминный коктейль: А, С, Е, хром, и тд.,которые помогают регулировать сахар в крови • лидер по содержанию фолиевой кислоты среди овощей В общем — вагон и маленькая тележка пользы для нашего организма! А еще она очень вкусная, низкокалорийная и сытная, просто ее нужно правильно готовить👇🏻 1. Срезаем 1.5-2 см у основания 2. Чистим нижнюю часть стебля (4-5 см) от жесткой шкурки 3. Бланшируем в кипящей подсоленной воде ровно 2 минуты 4. Достаем спаржу из воды (можно положить в ледяную воду) 5. Обжариваем с чесноком и лимонной цедрой минуту 6. Солим, перчим и поливаем лимонным соком Обязательно попробуйте приготовить спаржу так, уверена, что она войдет в ваш рацион и будет помогать добирать полезные вещества🥰