Здесь про осанку

Здоровье · 18 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Обещанные упражнения, не вставая со стула, что все мы любим)) — 18 июня 2026 г. в 06:54:49.530

Обещанные упражнения, не вставая со стула, что все мы любим)) Делаем и перекаты, и скольжения аккуратно, мягко, должно быть комфортно: регулируйте положение рук — ближе/дальше. По 1-2 минутам, сколько угодно раз в течение дня. ❌ Не должно быть напряжения в лице, шее, сжимания зубов — следите за этим. Это расслабляющие через движение упражнения, поэтому во время них должно быть хорошо