Как определяют степень ожирения и что показывает ИМТ? 📊
Как определяют степень ожирения и что показывает ИМТ? 📊 Вчера мы говорили о том, что ожирение — это медицинский диагноз. А как врачи оценивают массу тела и определяют степень ожирения? Один из самых простых и широко используемых показателей у взрослых — индекс массы тела (ИМТ). Рассчитать его можно самостоятельно: 📌 ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м) Например: вес — 90 кг, рост — 1,70 м. 1,70 × 1,70 = 2,89 90 ÷ 2,89 = 31,1 Теперь смотрим результат: 🔹 меньше 18,5 — недостаточная масса тела 🔹 18,5–24,9 — нормальная масса тела 🔹 25–29,9 — избыточная масса тела 🔹 30–34,9 — ожирение I степени 🔹 35–39,9 — ожирение II степени 🔹 40 и выше — ожирение III степени В нашем примере ИМТ 31,1 попадает в диапазон ожирения I степени. Но здесь есть важный нюанс ☝️ ИМТ учитывает только соотношение веса и роста. Он не показывает, из чего складывается этот вес. Например, у человека с хорошо развитой мускулатурой ИМТ может быть повышен в том числе за счёт большой мышечной массы. Возможна и обратная ситуация: ИМТ находится в пределах нормы, но мышечной массы мало, а доля жировой ткани относительно высокая. Кроме того, ИМТ не показывает, где преимущественно накапливается жировая ткань, а её распределение тоже имеет значение при оценке рисков для здоровья. Поэтому ИМТ — полезный и простой ориентир, но не полная характеристика состава тела и состояния здоровья человека. При необходимости его дополняют другими показателями. 📏 И завтра добавим к ИМТ ещё один показатель, который каждый может измерить самостоятельно дома. Берите сантиметровую ленту — будем измерять талию.