Елена Пряхина. Диетолог | Проект «СоДА»

Здоровье · 15 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

Тренировка на 15 минут со скакалкой: — 15 мая 2026 г. в 13:32:07.176

Тренировка на 15 минут со скакалкой: ✔️Запускает лимфу. ✔️Помогает проснуться. ✔️Сжигает 100-150 ккал. ✔️Удобна. Особенно в отпуске🙂 Если после этого добавить ещё ОФП минут на 15-20, то вполне себе полноценное занятие🙌🏻