В прошлый раз вы определили, что мешает вам на пути к снижению веса
В прошлый раз вы определили, что мешает вам на пути к снижению веса Сегодня поговорим о том, почему тело удерживает вес, даже когда вы едите меньше, чем нужно. Иногда кажется, что вы уже перепробовали все возможные способы: кето, интервальное голодание, подсчёт калорий, отказ от сладкого. Но каждый раз все заканчивается одинаково - срывы, разочарование и возвращение к исходному весу, а то и с приличным плюсом. Как опытный "похудальщик", могу сказать, что, сидя на разных диетах, мы боремся не с тем врагом. Лишний вес - это не просто эстетическая проблема. Это один из способов тела сказать, что внутри что-то нарушено. Жир накапливается не потому, что мы слабовольные и едим слишком много, а потому что: 👉 печень перегружена и не расщепляет жиры 👉 кишечник воспалён и не усваивает питательные вещества 👉 гормональный баланс дает сбой, и тело включает режим накопления Пока мы воюем с калориями, организм кричит о помощи. Можно есть идеально, считать каждый грамм, но если органы и системы внутри перегружены и работают неправильно, вес не уйдёт. Или уйдёт ненадолго, а потом вернётся с хорошим привесом. Начинать нужно не с диеты, а с комплексной и системной работы. В следующей статье разберём три конкретные системы организма, которые блокируют похудение. И по каким симптомам понять, что именно у вас «сломалось».