Только что закончила читать книгу Анатолия Некрасова “Материнская любовь”. Она стала дл...
Только что закончила читать книгу Анатолия Некрасова “Материнская любовь”. Она стала для меня откровением на многие вопросы, связанные с семьей, с отношениями между родителями и детьми и, как все это влияет на жизнь каждого человека. Почему возникают серьезные проблемы, как у взрослых, так у детей в т.ч. и со здоровьем. Много можно обсуждать написанное с разных сторон, но раз мой канал про здоровье, то поделюсь мыслями на эту тему. Вот несколько цитат из книги, которые меня зацепили: Здоровье - это ощущение неощущения тела. Здоровый человек не ощущает своего тела, причем во всех ситуациях и при любых нагрузках. При здоровом теле человек даже затрудняется сказать, где у него находится тот или иной орган, т.к. они работают хорошо и слаженно. Болезнь – это дисгармония и ограничение творчества. Болезнь есть НЕСВОБОДА Здоровье - это радость от ощущения своего тела! Подумайте, как часто мы осознаем ценность здоровья только тогда, когда начинаем его терять? Мы строим планы, ставим цели, стремимся больше зарабатывать, стараемся быть хорошими родителями, супругами, профессионалами. Хотим путешествовать, развиваться, радоваться жизни. Но почему-то в этом бесконечном списке дел собственное здоровье часто оказывается на последнем месте. Главный вывод, который я сделала - себя нужно ставить на первое место. Наше самочувствие - это не просто отсутствие болезней. Это энергия просыпаться утром с желанием жить. Это силы обнимать детей и воспитывать их не на пределе своих возможностей, стараясь выжить каждый день. Это возможность заниматься любимым делом, реализовывать мечты, путешествовать, строить отношения и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Можно иметь большие цели, прекрасную семью, любимую работу, деньги и возможности. Но когда нет сил, постоянно что-то болит, и организм работает на износ, то всё остальное постепенно теряется. Забота о здоровье - это не ограничения и не бесконечная борьба с собой. Это проявление любви и уважения к себе. Это полноценное питание, качественный сон, движение, восстановление, внимание к сигналам своего организма. Это маленькие ежедневные решения, из которых складывается наше самочувствие сегодня и качество жизни через 10, 20, 30 лет. А еще это один из самых ценных подарков ребенку. Когда он видит рядом родителей, которые умеют заботиться о себе, ценят свою жизнь и свое тело, то берет это себе. Наше тело - огромный ресурс, а забота о здоровье - это фундамент, на котором строится все остальное. И, возможно, самое важное, что мы можем сделать сегодня для себя и для тех, кого любим - перестать откладывать себя на потом❤️ Книгу рекомендую, ее можно найти на маркетплейсах. Внутри еще очень много интересных и неочевидных для многих мыслей. Если кто-то читал, делитесь впечатлениями в комментариях.