Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки
Здоровье · 23 августа 2026 г.
Лёгкая разминка для всего тела — 23 августа 2026 г. в 17:30:12.442
Лёгкая разминка для всего тела Небольшой комплекс поможет мягко размять боковые линии, спину и плечи, улучшить подвижность и зарядиться энергией. • Всего — 4 упражнения • Каждое выполняйте по 30 секунд • Сделайте 2 круга • Отдых между кругами — 30 секунд • Продолжительность — около 5 минут Двигайтесь плавно и не задерживайте дыхание. Во время марша поднимайте руки вверх на вдохе, а на выдохе опускайте их вниз. Выполняйте разминку утром или после долгого сидения. Здоровое питание | Подписаться
469 просмотров