ЗП

Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАД | ЗОЖ

Здоровье · 27 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌯 ПП-шаурма без лаваша

🌯 ПП-шаурма без лаваша КБЖУ на 100 г: 87,7/10/2,6/5,9 Ингредиенты: Куриное бедро или филе — 2 шт. Маленькая морковь — 1 шт. Огурец — 1 шт. Помидоры черри — 3–4 шт. Крем-сыр — 2 ст. л. Пекинская капуста или листья салата — 4–6 шт. Лук — ½ шт. Паприка и соль — по вкусу Лёгкий и сытный вариант обеда или ужина с высоким содержанием белка. Овощи добавляют сочность и клетчатку, а листья салата заменяют привычный лаваш. Здоровое питание | Подписаться